Hoe maak jij een kunstwerk van je leven?

Er zijn soms momenten in je leven dat je je hoofd wel eens uit zou willen zetten omdat het maar blijft malen… . Dat kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld omdat  je zonder werk bent komen te zitten, door gezondheidsproblemen van jezelf of je partner, of door het verlies van een dierbare waardoor je leven even op ‘On-Hold” komt te staan. Als je hier geen aandacht aan schenkt en er te lang mee door blijft lopen krijg je Stress. Volksziekte nummer een. En als je er nog langer mee blijft lopen kun je zelfs Burn-Out raken of een chronische ziekte ontwikkelen. En dat wil je vast niet! 

Om dat te voorkomen is er  CREATIEVE MINDFULNESS.  Als je de waarde van creativiteit inziet dan kun je gaan schilderen of tekenen en als je wilt leren mediteren dan zal je kiezen voor Mindfulness! Beide heel goed om aan jezelf te werken. Maar je kunt ook op een creatieve manier Mindfulness beoefenen! Hoe dat werkt vertel ik je op deze site. Ik geef je voorbeelden en oefeningen.