Televisie kijken kan een bijzonder krachtige gewoonte zijn, iets wat je
gemakkelijk vanzelfsprekend gaat vinden en er niet eens lang bij stil staat, of het waardeert.

Het gaat eigenlijk vanzelf: je komt thuis, van je werk, of een lange dag
met afspraken, gaat zitten, zet de TV aan en kijkt ernaar. En kijkt ernaar. En kijkt ernaar…
Je voelt misschien wel dat je wat interessantere dingen zou kunnen doen, maar op de een
of andere manier kom je er gewoon niet toe om die dingen echt te gaan doen.
En blijf je maar zitten kijken…

Het kan zelfs gebeuren dat je het jezelf kwalijk neemt dat je maar blijft kijken. Je zegt misschien
wel tegen jezelf dat het niet goed is om zo duf voor die TV te blijven hangen, omdat je in deze tijd
ook iets waardevols zou kunnen doen. ( Schilderen bijvoorbeeld)

Kun je het televisie kijken misschien anders aanpakken? Ja dat kan!
Kijk zodra je de televisiegids binnen krijgt (of op internet)  naar het programmaoverzicht van de komende week.
Bepaal voor jezelf welke programma’s je echt graag wilt zien. Omcirkel die. Dat kunnen programma’s zijn die leuk zijn, interessant of allebei.
(Heb je geen televisietoestel, doe dat dan met de radio of een andere vorm
van amusement, die je als vanzelfsprekend bent gaan beschouwen.)

Op de dag zelf kijk je alleen naar de programma’s die je van te voren hebt uitgekozen
en zet je de televisie daarna bewust uit. Op die momenten kun je een boek gaan lezen, Yoga – oefeningen doen, een vriend/in bellen
die je al een poosje niet gesproken hebt, of gaan tekenen of schilderen; het Creatieve- Pauze-Momentje.

Zet deze week eens bewust de televisie uit zodra het door jou gekozen programma is afgelopen
en zet hem later weer aan als er iets anders komt wat je wel heel graag wilt zien.
Noteer aan het eind van de avond in een notitieboekje hoe het is gegaan.
Niet alleen of het goed of slecht ging, maar alles wat je hebt opgemerkt;
Welke gedachten, gevoelens of impulsen dienden zich aan. Voel je je opgeladen, kreeg je er energie van of ben je juist uitgeput…

Vergeet niet dat het de bedoeling is dat oude gewoonten verdwijnen die er vaak langzaam, in de loop van jaren zijn ingeslopen.
Verwacht dan ook niet meteen wonderen. Maar als je, een van de teken/ schilderopdrachten gaat doen, die ik je aanraad, kun je wellicht
een glimp opvangen van een andere, vrijere manier van ZIJN, dan heb je de eerste stap gezet op weg naar de ontdekking van
iets nieuws, namelijk: Dat jij de regisseur bent van je eigen leven. Dus dat jij kunt bepalen wat je doet.

Veel van de dingen die je gewend bent elke dag te doen hoef je niet meteen te veranderen, maar
vanaf nu kun je er eens bewust naar kijken en kiezen welke je wilt veranderen!
Ik weet zeker dat je tijd overhoudt om leuke (re) dingen te gaan doen, waar je meer energie van krijgt.  Succes.