Workshop Creatieve Mindfulness.

Workshop Creatieve Mindfulness.

Een inspiratie Workshop, die ik een paar keer per jaar geef, om je creatieve kanaal (weer) open te zetten voor als je stress- gerelateerde klachten wilt voorkomen.
Of als je je preventief wilt wapenen tegen stress. Want op het moment dat stress toeslaat in je leven, staat je hoofd er echt niet naar…
Fijn, is het dan dat je terug kunt vallen op dat wat je tijdens deze workshop hebt geleerd over hoe jij je hoofd ‘uit kunt zetten’.

Voor wie?

Voor Kunstenaars en niet – Kunstenaars. Voor vrouwen die op een creatieve manier met stress om willen gaan, omdat lange meditatiesessies niets voor hen is. En niet in een burn-out terecht willen komen!
Maar ook als je het gewoon leuk vind om eens op een andere manier wil leren tekenen/ schilderen. Je hoeft geen teken- schilder ervaring te hebben omdat alles je duidelijk wordt uitgelegd.

Wat kun je verwachten?

  •  Loslaten; werken met Aquatint (een gekleurde inkt)
  • Tekenopdrachten, zoals stromingsbeelden, cirkels en versier technieken.
  • Gebruik van alle materialen
  • Je leert nieuwe technieken
  •  Tekenen op de muziek (van chaos naar rust)
  • Je maakt een begin met je eigen werkboekje
  • Je doet inspiratie op 
  • We werken in kleine groepen van max 2 personen, dus alle aandacht.

 

Creativiteit en Mindfulness  Gaat dat wel samen? Ik vind van wel. En ik zal je in deze cursus laten ervaren hoe dat werkt. Maar ik ga je ook vertellen wat voor goeds het mij heeft gebracht. 

Tijdens deze Workshop ga je schilderen en tekenen. Wat je niet gaat doen is natekenen! Wel je laten inspireren door de natuur. Denk aan de jaarringen van de boom, of van een ui, rode kool of blaadjes van de bomen. Na de introductie van mij ga je zelf beginnen. Geen zorgen, alles wordt je duidelijk uitgelegd en voor gedaan. Na verloop van tijd zal je merken dat je helemaal op gaat in de kleur of de lijn waarmee je werkt. Hoe vol je hoofd ook is, je voelt je steeds meer ontspannen. Daarom is het goed om deze workshop zeker 1 keer per jaar te doen.

Je leert hoe je je creatieve kanaal open kunt zetten.  We oordelen niet tijdens deze cursus in termen van goed of fout. We gaan niet streven. Het is gewoon zoals het op dit moment is en dat het goed is. We hebben vertrouwen in het proces. Laten onze verwachtingen los en accepteren hoe het gaat.. we richten ons juist meer op een ontspannen en prettige sfeer.

Op dit soort momenten zal je merken dat je geen honger of dorst hebt en de tijd vergeet… Men noemt deze toestand ook wel FLOW. Na afloop gaat het weer stromen op alle gebieden van je leven. Vraag me niet hoe dat kan, want dat kan ik niet uitleggen. Net als elektriciteit, dat kun je ook niet uitleggen. Als de lamp maar gaat branden! Het is dus een vorm van mediteren, maar dan op papier. Waar je energie van krijgt.

A relaxed mind is a Creatieve mind

Wil jij je op een ontspannen manier creatief laten inspireren? Waarbij we Mindfulness inzetten in combinatie met Creativiteit? Waardoor je na deze workshop nieuwe werkvormen hebt geleerd hebt om in te zetten op die momenten in je leven dat je hoofd te vol raakt en het aapje (Censor) op je schouder weer van zich laat horen…
Dan is deze cursus echt iets voor jou!

Wanneer:
De workshops zijn dit jaar nog op zondag 30 augustus en zondag 29 november.

Waar:
In het (T) huis- atelier van Rita: Bloemaertsingel 44, 3067NJ Rotterdam. Je kunt gratis parkeren voor de deur.

OPGEVEN: In verband met de Corona- crisis, ontvang ik maar 2 mensen per dag. Maar als je samen komt kunnen we ook andere datum prikken.

 

 

A relaxed mind is a Creatieve mind

 

95,00

Heb je vragen of wil je graag contact?

06-41299655

post@ritameertens.nl

Of stuur me een berichtje.

 Agenda

NOVEMBER

Zondag 29 november

 CREATIEVE MINDFULNESS

ivm Corona slechts 2 deelnemers

_______________________________________

DECEMBER

 Zondag 20 december

NUMEROLOGISCHE MANDALA

ivm Corona slechts 2 deelnemers 

_______________________________________

JANUARI 2021

 Zondag 31 januari

AQUATINT BASIS

ivm Corona slechts 2 deelnemers 

Volg me!